Il est normal d'avoir de légères marques temporaires après avoir retiré un soutien-gorge. Cependant, une marque profonde qui devient douloureuse, qui s'aggrave ou qui vous incite à ne plus porter le soutien-gorge mérite une attention particulière. Un soutien-gorge bien ajusté doit vous permettre de bouger confortablement tout au long de la journée.
Observez l'emplacement de la marque
Examinez séparément le tour de dos, les épaules, le bord du bonnet et l'entre-bonnet. Une marque située à un endroit précis est plus révélatrice qu'une sensation générale selon laquelle le soutien-gorge est « trop serré ». Par exemple, une marque laissée par une bretelle peut nécessiter un réglage différent de celui d'un bord de bonnet qui comprime la peau.
Vérifiez le tour de dos avant de resserrer les bretelles
Le tour de dos doit être bien maintenu sans pour autant remonter constamment ou serrer douloureusement. S'il est trop lâche, on a tendance à trop serrer les bretelles pour compenser, ce qui ajoute une pression inutile sur les épaules sans pour autant corriger le maintien de base.
Vérifiez si la poitrine déborde ou s'il y a des espaces vides
Une fois le soutien-gorge en place, vérifiez si la poitrine s'échappe des bonnets ou s'il y a des écarts visibles. Dans les deux cas, le soutien-gorge risque d'être mal positionné. Essayez une autre taille ou une autre forme de bonnet plutôt que de tenter d'adapter un modèle qui ne vous convient pas.
Faites un test de port court
Portez le soutien-gorge avec une tenue habituelle pendant dix minutes. Asseyez-vous, levez les bras, marchez et respirez normalement. Vous ne devriez pas avoir à retenir votre souffle ou à sans cesse ajuster le modèle. Si la douleur ou l'irritation persiste, cessez de le porter et demandez conseil à un professionnel de santé.
Le confort est un indicateur précieux. Un soutien-gorge qui n'est agréable que pendant la première minute n'est pas un choix fiable au quotidien.
Distinguez les marques temporaires de la douleur
Une légère empreinte qui s'estompe rapidement est différente d'une marque profonde, douloureuse ou persistante. Si vous ressentez une douleur, un engourdissement, un gonflement, des lésions cutanées ou si une marque ne disparaît pas, cessez de porter ce soutien-gorge et consultez un professionnel de santé.
Pour les ajustements habituels, ne modifiez qu'un seul élément à la fois. Cela vous permettra de mieux identifier si le problème vient du tour de dos, du bonnet, de la tension des bretelles ou de la forme générale.
